＠轉＠轉＠轉＠新聞

忽視失眠問題　小心病痛上身
(中央社訊息服務20091011 09:31:36)

你有多久沒有好好睡一覺了？失眠已成為現代人常見的狀況，尤其是高度發展國家的人民，更是深受睡眠障礙所苦，如美國約有四分之一的人口須面對失眠的狀況，而台灣竟有近600萬人有失眠問題！

失眠所帶來的問題不只是精神狀況不佳，更有可能造成神經與內分泌系統病變，如果人體長期處於失眠或睡眠障礙的狀態，易造成血管逐漸硬化、新陳代謝不良、免疫系統功能降低，從而導致身體各項病變發生，甚至可能埋下心臟病變的根源，大大危害人體健康。

國內代理自然好眠系列產品的業者黃小姐表示，睡眠障礙的原因繁多，無論是因為情緒緊張、工作壓力，或是因為身體疾病、旅遊時差所欠發的失眠問題，都會對人體造成各種影響，有失眠問題的朋友們，可得要趕快解決睡眠障礙的症狀，以預防失眠所帶來的各種病症。



失眠真的很可怕！不只會影響本人的心理和身理狀態，還會間接影響到身邊親朋好友的心情。

常常失眠可能會讓體重變輕(不要想用這招減肥....會短命滴)，還會讓人精神不佳（會讓意外更容易發生），而且，最重要的是生活會過得不愉快，常常覺得心情鬱悶、做事不順等

所以，記得有充足的睡眠喔！

另外，歡迎各位在此跟小妹一起想想有什麼可以解決失眠的方法吧^^